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No puedo completar la rutina.


Guest Yafar

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Guest Yafar

Buenas, llevo cinco dias en haciendo calistenia, con una rutina de 8 flexiones 8 dominadas y 8 fondos, descanso de 20 sec entre ejercicio y 2 mins entre ciclo durante 1 hora, el problema viene que al 3º ciclo ya no puedo hacer mas de 5 o 6 dominadas y o mismo con los fondos y cada vez menos, entiendo que es normal y que debo seguir entrenando, pero no se si debo bajar las repeticiones o aumentar los tiempos de descanso. Si es asi, no se si es mejro aumentar el tiempo de descanso entre ciclos o entre ejercicio.

Muchas gracias!

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Si eres capaz de mantener esos tiempo de descanso tan buenos (pues son bastante cortos) durante varios ciclos yo creo que deberías de mantenerlos, y a medida que te vayas cansando, ve aumentando el tiempo de los descansos XD procurando ir minimizando esos descansos extra a medida que vayas ganando resistencia.

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