yo normalmente cuando acabo cualquiera de mis entrenamientos, incluso en los que me enfoco más en las piernas, antes de irme del parque hago 3 series: una de 15 reps de sentadillas arqueras por pierna, otra de 25 zancadas por pierna y otra de 80 sentadillas normales. Hago las 3 series seguidas, sin descanso.
Obviamente luego me voy a casa haciendo el pino, que es como debería de volver a casa todo calisténico el día de piernas.