Que hacer en esta situacion?

[ManuelCastañon]

En el caso hipotetico de que pudiera hacer muscle ups dejaria de hacer pull ups? Osea sustituir las dominadas por muscle ups..

 

[Latorre]

No, no es el mismo ejercicio. En mi opinión el muscle up no sustituye la dominada

[ManuelCastañon]

Se que no es el mismo ejercicio, pero en teoria se ejercitan los mismo musculos( incluyendo pectoal, tricep y hombro anterior) pero con mas intensidad...

[Latorre]

Estoy de acuerdo con que el muscleup es mas duro, pero la última fase de la dominada por ejemplo, la concéntrica arriba que suele ser la parte mas dura de la dominada, en el muscleup te la saltas a no ser que lo hagas muy estricto y despacio. 

[Duderino]

Yo creo que los básicos nunca hay que abandonarlos del todo. Si te resultan muy aburridos o fáciles, deberías realizar progresiones más avanzadas quizás (Dominada de un brazo o lastrarte).

Ahora, si tienes poco tiempo para tus rutinas y debes escoger sólo uno, yo elegiría el que se adapte a mis objetivos (fuerza, hipertrofia, resistencia, etc.). Si estás más enfocado en la hipertrofia, ejecuta el que permita trabajar dentro de esos parámetros.

[ManuelCastañon]

Gracias a todos!!

[Vangonaj]

Hay que trabajar los dos.

[SergioMN98]

Yo creo que sobre todo es muy importante seguir trabajando básicos, y a mi por lo menos el lastre me ha ayudado en muy poco tiempo a mejorar mi fuerza de una forma significativa, así que si puedes hacer básicos lastrados seguro que sigues progresando mucho más rápido