ManuelCastañon Posted June 3, 2017 Report Share Posted June 3, 2017 En el caso hipotetico de que pudiera hacer muscle ups dejaria de hacer pull ups? Osea sustituir las dominadas por muscle ups.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Latorre Posted June 3, 2017 Report Share Posted June 3, 2017 No, no es el mismo ejercicio. En mi opinión el muscle up no sustituye la dominada Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted June 3, 2017 Author Report Share Posted June 3, 2017 Se que no es el mismo ejercicio, pero en teoria se ejercitan los mismo musculos( incluyendo pectoal, tricep y hombro anterior) pero con mas intensidad... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Latorre Posted June 4, 2017 Report Share Posted June 4, 2017 Estoy de acuerdo con que el muscleup es mas duro, pero la última fase de la dominada por ejemplo, la concéntrica arriba que suele ser la parte mas dura de la dominada, en el muscleup te la saltas a no ser que lo hagas muy estricto y despacio. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Duderino Posted June 4, 2017 Report Share Posted June 4, 2017 Yo creo que los básicos nunca hay que abandonarlos del todo. Si te resultan muy aburridos o fáciles, deberías realizar progresiones más avanzadas quizás (Dominada de un brazo o lastrarte). Ahora, si tienes poco tiempo para tus rutinas y debes escoger sólo uno, yo elegiría el que se adapte a mis objetivos (fuerza, hipertrofia, resistencia, etc.). Si estás más enfocado en la hipertrofia, ejecuta el que permita trabajar dentro de esos parámetros. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted June 4, 2017 Author Report Share Posted June 4, 2017 Gracias a todos!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted June 6, 2017 Report Share Posted June 6, 2017 Hay que trabajar los dos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMN98 Posted June 6, 2017 Report Share Posted June 6, 2017 Yo creo que sobre todo es muy importante seguir trabajando básicos, y a mi por lo menos el lastre me ha ayudado en muy poco tiempo a mejorar mi fuerza de una forma significativa, así que si puedes hacer básicos lastrados seguro que sigues progresando mucho más rápido Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.