Jump to content

Tiger bend


Antpalbar

Recommended Posts

este viernes saco el tutorial

 

La técnica básica es te colocas en pino y bajas como si fueras hacer una handstand push up, metes la cabeza todo lo que puedas hacia delante y bajas a codos, luego te puedes ayudar con un pequeño impulso de los pies para volver a la misma posición (cabeza hacia delante). Es muy importante el arqueo de la espalda.

 

En el tutorial explicado en vídeo lo verás más claro

 

Un saludo

Link to comment
Share on other sites

este viernes saco el tutorial

 

La técnica básica es te colocas en pino y bajas como si fueras hacer una handstand push up, metes la cabeza todo lo que puedas hacia delante y bajas a codos, luego te puedes ayudar con un pequeño impulso de los pies para volver a la misma posición (cabeza hacia delante). Es muy importante el arqueo de la espalda.

 

En el tutorial explicado en vídeo lo verás más claro

 

Un saludo

 

Ya era hora!! jaja 

Yo aguanto el pino bien y hago 3-4 push up, pero cuando bajo los codos me caen las piernas  :angry:

A ver si con el tutorial me aclaro y lo saco ya por fin.

Un saludo.

Link to comment
Share on other sites

Ya era hora!! jaja

Yo aguanto el pino bien y hago 3-4 push up, pero cuando bajo los codos me caen las piernas :angry:

A ver si con el tutorial me aclaro y lo saco ya por fin.

Un saludo.

Eso me pasaba al principio pero lo solucioné aprentando el abdomen!! Jaja un saludo

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...