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Flexiones rusas


Guest Asd

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Como las puedo lograr hacer? No se como por ejemplo hacer unas 15 flexiones normales ya podrás hacerlas... O sino un sistema de progresiones o algo, ayúdenmE

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si te refieres a flexiones bajando a codos no sé qué quieres que te digamos, hay ejercicios que no necesitan un tutorial ni unas progresiones, simplemente baja hasta tocar con los codos y luego vuelve a subir.

 

si hubieras puesto "por favor" al final del mensaje te quedaba precioso que aquí nadie es tu esclavo.

 

un saludo

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Pero aquí viene mucha gente que ni esta registrada, ni se ha presentado y exige las cosas sin pedir siquiera por favor. Yerai,podrías crear un reglas del foro, o añadir en preguntas frecuentes que la gente sea respetuosa y agradecida  :)

 

 

Bajo amenaza de FUERTE TORTURA ANAL!!!

 

Probablemente no vayan con mala intención pero es que no se dan cuenta que ésto es una conversación escrita y nadie puede ver las caras ni la entonación, así que es una güena idea.

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