Semana de descarga en calistenia

[Lautaro sosa]

Hola a todos, como vieron en el título quisiera saber si es necesaria la semana de descarga para calistenia, un saludo

 

[victorizado]

la calistenia no necesita hacer descarga, la hace el que la practica cuando lo necesita

[Ideador]

Es buena idea que hagas una semana de descarga en estos casos:

• Cuando lleves un tiempo más o menos prolongado en el que te sientes desmotivado o que no sientes mejoría. Aprovecharía esa semana de descanso para diseñar una rutina nueva.
• Cuando lleves un par de meses entrenando muy duro regularmente y el cuerpo te pide que descanses.
• Cuando hay ciertos ejercicios o movimientos en los que te quedas corto de rendimiento en comparación a unas semanas atrás.
• Cuando por fin logras dominar cierto truco o ejercicio que te ilusionaba mucho desde siempre y por el que trabajaste arduamente.
• Cuando no te sientes débil, pero sientes molestias en alguna parte del cuerpo que no te deje realizar bien ciertos ejercicios que tú consideres importantes durante varias sesiones de entrenamiento seguidas. Hay ciertos dolores que son muy normales sobretodo cuando estás empezando y a los que no hay que prestarles demasiada atención. Hay que saber reconocer lo que tu cuerpo te dice.

[Vangonaj]

Todos lols deportes necesitan la semana de descarga.

[Paul Luap]

 

[Lautaro sosa]

Hace 13 horas, Mrluap dijo:

 

Gracias genio!?