Lautaro sosa Posted April 2, 2017 Report Share Posted April 2, 2017 Hola a todos, como vieron en el título quisiera saber si es necesaria la semana de descarga para calistenia, un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted April 2, 2017 Report Share Posted April 2, 2017 la calistenia no necesita hacer descarga, la hace el que la practica cuando lo necesita Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ideador Posted April 2, 2017 Report Share Posted April 2, 2017 Es buena idea que hagas una semana de descarga en estos casos: Cuando lleves un tiempo más o menos prolongado en el que te sientes desmotivado o que no sientes mejoría. Aprovecharía esa semana de descanso para diseñar una rutina nueva. Cuando lleves un par de meses entrenando muy duro regularmente y el cuerpo te pide que descanses. Cuando hay ciertos ejercicios o movimientos en los que te quedas corto de rendimiento en comparación a unas semanas atrás. Cuando por fin logras dominar cierto truco o ejercicio que te ilusionaba mucho desde siempre y por el que trabajaste arduamente. Cuando no te sientes débil, pero sientes molestias en alguna parte del cuerpo que no te deje realizar bien ciertos ejercicios que tú consideres importantes durante varias sesiones de entrenamiento seguidas. Hay ciertos dolores que son muy normales sobretodo cuando estás empezando y a los que no hay que prestarles demasiada atención. Hay que saber reconocer lo que tu cuerpo te dice. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted April 3, 2017 Report Share Posted April 3, 2017 Todos lols deportes necesitan la semana de descarga. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted April 4, 2017 Report Share Posted April 4, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lautaro sosa Posted April 5, 2017 Author Report Share Posted April 5, 2017 Hace 13 horas, Mrluap dijo: Gracias genio!? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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