Jump to content

Pistola squats explosivas


Lautaro sosa

Recommended Posts

Hola a todos quisiera que me puedan ayudar en un problema que tengo. La verdad que me veo muy fuerte a la hora de hacer pistol squats( hago 4 series de 15 por cada pierna) y quisiera saber si existen las pistol squat explosivas es decir a la hora de la extensión, saltar separándo la pierna del suelo(así como los fondos explosivos) por lo que he buscado en internet no encontró a nadie que haga este tipo de pistol squat, si alguien sabe algo dígame si es bueno o malo hacerlo

Un saludo

Link to comment
Share on other sites

Hola, la verdad es que yo las hago pero le sumo un back flip (con una pierna obviamente) y caigo con una pierna y vuelvo a hacer lo mismo otra ves.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...