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calorias


Guest Benancio

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Para ganar masa muscular, se debe estar en un surplus caloricos (consumir mas calorias de las necesarias)

Un factor tambien importante, viene hacer de donde provienen esas calorias (el tipo de comida que se consumen), no es un misterio que las comida procesadas en cantidades altas hacen daño, por ello lo más importante es tener el concepto claro de cantidad y calidad, y buscar el punto ideal para cada uno.

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