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Hipertrofiar pecho


ManuelCastañon

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Hola :D llevo como 8 meses en la calistenia y aun mi pecho no se hiperrtofia hago 4x10 en los fondos. Llegue a pensar que mi genetica era asi de poco pectoral, pero mi padre hacia pesas y dice que si lo tenia mas hipertrofiado que yo. Llegue a pensar que tenia el pectoral acortado por mi mala postura pero no se si sea la razon, que me recomiendan? o tienen alguna idea de lo que podria estar pasando?

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Si quieres trabajar más la zona pectoral trata de tirar un poco tu cuerpo para delante pero mirando de frente, subiendo y bajando todo el rango de movimiento; además, ve subiendo el número de reps y finalmente subir el lastre cuando ya el peso corporal te quede corto, suerte en todo hermano la constancia es poder.

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