Adrian05 Publicado el February 9, 2017 Informar Share Publicado el February 9, 2017 Hola amigos queria preguntarles cuanto tiempo se mantiene un back lever para ganar fuerza o hipertrofia, y cuantas repeticiones. Gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el February 10, 2017 Informar Share Publicado el February 10, 2017 El back lever por definición es un movimiento de fuerza, no creo que sea correcto utilizarlo en una rutina de hipertrofia. Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el February 10, 2017 Informar Share Publicado el February 10, 2017 No se si responde a tu pregunta, pero en este video de Daniel Vadnal de FitnessFaqs explica una adaptación de la tabla de Prilepin hecha por Steven Low para ejercicios isométricos: Un saludo! * Steve Low es el autor de Overcoming Gravity * La tabla de Prilepin es una recomendación para organizar series y repeticiones en un entrenamiento de fuerza de acuerdo a la intensidad (% del RM) con que se esté trabajando Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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