Postura en general.

[Invitado Joaquín]

Yerai quería consultarte por mi mala postura en general , se que me perjudica para hacer algunos ejercicios , mi pregunta es como puedo mejorarla , gracias brother espero tu próximo video

[Yerai]

Qué problema de postura tienes? Hay varios y cada uno tiene sus causas y soluciones

Un saludo

[Invitado Joaquín]

Seria que la parte lumbar se pronuncia para afuera sería lo contrario a arquear la espalda como ejemplo.

[Paul Luap]

Como no seas más concreto me estoy imaginando ésto,

 

y si es así lo que te puede pasar es que estés en celo.

y si es así, aprovecha y entrena ésto 

 

 

AHORA, SIN COÑAS,

aparte del aporte que haga Yerai te cuento:

si reconoces la mala postura intenta ver que posibilidades hay de corregirla, en el caso de no tener algún tipo de patología que te lo impida ante lo que deberías plantearte ir a un especialista que pueda echarte un vistazo. Según las recomendaciones personales que me hizo mi fisioterapeuta para evitar sobrecarga en la espalda fue:

• depresión y retracción escapular
• contracción de abdominales con el fin de estabilizar.
• cabeza en posición neutra.
• para terminar, hacer como si un hilo tirara de tu coronilla haciendo que todo quede conjuntado.

un saludo.

 

 

[FitAlex]

En este blog hay un montón de información sobre problemas de postura, además creo que tendrías que pedirle opinión a un médico porque pedir diagnóstico y ayuda por un foro sin que nadie pueda ver tu problema me parece un poco arriesgado (por decir algo cortés). 

http://involucionpostural.blogspot.com.es/