Guest Joaquín Posted December 29, 2016 Report Share Posted December 29, 2016 Yerai quería consultarte por mi mala postura en general , se que me perjudica para hacer algunos ejercicios , mi pregunta es como puedo mejorarla , gracias brother espero tu próximo video Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted December 29, 2016 Report Share Posted December 29, 2016 Qué problema de postura tienes? Hay varios y cada uno tiene sus causas y soluciones Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Joaquín Posted December 29, 2016 Report Share Posted December 29, 2016 Seria que la parte lumbar se pronuncia para afuera sería lo contrario a arquear la espalda como ejemplo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted December 30, 2016 Report Share Posted December 30, 2016 Como no seas más concreto me estoy imaginando ésto, y si es así lo que te puede pasar es que estés en celo. y si es así, aprovecha y entrena ésto AHORA, SIN COÑAS, aparte del aporte que haga Yerai te cuento: si reconoces la mala postura intenta ver que posibilidades hay de corregirla, en el caso de no tener algún tipo de patología que te lo impida ante lo que deberías plantearte ir a un especialista que pueda echarte un vistazo. Según las recomendaciones personales que me hizo mi fisioterapeuta para evitar sobrecarga en la espalda fue: depresión y retracción escapular contracción de abdominales con el fin de estabilizar. cabeza en posición neutra. para terminar, hacer como si un hilo tirara de tu coronilla haciendo que todo quede conjuntado. un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
FitAlex Posted December 30, 2016 Report Share Posted December 30, 2016 En este blog hay un montón de información sobre problemas de postura, además creo que tendrías que pedirle opinión a un médico porque pedir diagnóstico y ayuda por un foro sin que nadie pueda ver tu problema me parece un poco arriesgado (por decir algo cortés). http://involucionpostural.blogspot.com.es/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
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