SolidSnake Publicado el November 30, 2016 Informar Share Publicado el November 30, 2016 Como dice el título del tema, para ustedes cuales son los mejores ejercicios para ganar explosividad en los músculos que conforman el tren superior????? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el December 1, 2016 Informar Share Publicado el December 1, 2016 Todos los basicos del tren superior, realizados de forma explosiva. Dominadas, fondos y flexiones. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Andres.r0411 Publicado el December 2, 2016 Informar Share Publicado el December 2, 2016 Para mí serían flexiones con aplausos (ya sean simples, adelante del pecho, atrás de la espalda, etc), dominadas con cambio de agarre en el aire, es decir, comienzas con agarre prono y cuando estás arriba jalas un poco más para cambiar el agarre de una o dos manos, dependiendo de tu nivel. Por último, yo recomendaría entrenar la zona lumbar y la abdominal, con más énfasis en la primera, debido a que la explosividad implica cambios bruscos y movimientos acelerados, lo que podría llegar a molestarte estas zonas. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.