Muscle up olimpico! Ayuda

[Jesse.SW]

Hola amigos, podrian ayudarme con algunos consejos? estoy dandole al muscle up olimpico, y la verdad es que no se me da, no entiendo la idea, osea me balanceo, y a la hora de hacer ese kiping, termino subiendo a pull over... me sientoe stupido, cualquiera al que le explican lo hace mejor, y yo estoy tan decepsionado  ayuda!

[Vangonaj]

Ese solo lo pudo hacer HFK. Preño a la madre de Yerai y 9 meses despues nacio este.

[Yerai]

El impulso se hace con el pecho (como los de crossfit cuando hacen dominadas) y eso hace que al volver para atrás las piernas reboten por inercia. Te dejo vídeo: