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Jesse.SW

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Sobre Jesse.SW

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  1. Hola chicos, de verdad que no tengo a quien mas comentarle esto, y que me entienda jajajaj.} resulta que yo trabajo en una discoteca los jueves viernes y sabados, e 7:50 pm a 7am son casi 12 horas de trabajo mas o menos, me pagan bien, y con eso he podido comprarme ropa, suplementos para entrenar, ayudar en mi casa,etc. el tema es que yo tambien estudio de 12am a 6pm de lunes a viernes, y aun ai he sabido manejarlo, no he bajado nivel, y he adquirido masa muscular, aun sabiendo que se enceita descansar mucho, y la verdad es que solo entreno lunes a jueves por las mañanas, y ya de ju
  2. Hola amigos, podrian ayudarme con algunos consejos? estoy dandole al muscle up olimpico, y la verdad es que no se me da, no entiendo la idea, osea me balanceo, y a la hora de hacer ese kiping, termino subiendo a pull over... me sientoe stupido, cualquiera al que le explican lo hace mejor, y yo estoy tan decepsionado ayuda!
  3. Jesse.SW

    lazo-cuerda

    Hola amigos, recientemente me compre una cuerda, por que me dijeron que como cardio, era increible, pero otras personas me dicen, que bajare de peso si hago saltos con cuerda, ayiudaaa?
  4. El street workout nace de la creencia de que podemos controlar nuestro cuerpo no? (que filosofico Tio!) Pienso yo que no importa ni ser flacucho como dices, ni ser una mole, cualquiera puede hacer street workout, solo necesita perseverancia, y ganas de entrenar. en cuanto a la dificultad y el margen de progreso, todo depende de que tan duro trabajes amigo.
  5. Jesse.SW

    Rutina handstand

    Un arbol quiza? o un compañero que te tenga una o las dos piernas
  6. que tal el 360? es complicado pero se puede aprender o no? o el paso a irean con vueltas, the crab?
  7. por supuesto que se puede, es duro, y requiere años, pero es posible hacerlo sin pincharse,claro que si por polvo te refieres a proteinas, pues si y no, puedes omitir polvos, pero la proteina esta en la mayoria de granos, y en la carne, y si estas en etapa de volumen, claro que se puede, pero por un post que vi, tu quieres bajar no? pues si requieres proteina, pero tambien mucho cardio, lo ideal seria que bajaras grasa, y luego si a construir masa muscular
  8. Hola chicos, como dice el titulo, no se si se entienda, pero necesito su ayuda en algo, quiero ganar mas masa muscular, mucha mas, actualmente peso 60 kilos, tengo 18 y mido 1,73, y quiero la otra semana, empezar nueva dieta en la que coma mas, y esa semana practicare menos trucos, es decir normalmente entreno martes jueves y sabado trucos y rutinas para ellos, pero quiero la otra semana, hacer un entrenamiento que me sea bastante duro, y no se si usar lastres, o ir al gym y ocupar pesas y maquinas, me entienden? mi objetivo es ganar masa, y tener mas fuerza para trucos de calistenia, por que
  9. Jesse.SW

    Gym?

    Hola chicos, una preguntíca, he querido combinar gym y workout, pero alguien me podria dejar una rutina fullbody para gym, o por separado, Pecho, piernas, Biceps, Triceps, Espalda, etc. de la misma forma que workout, es decir 6 ejercicios 4 ciclos o mas, y descansos de 30 segs o menos entre ejercicio y de 2 mins por ciclo? Gracias de antemano.
  10. Jesse.SW

    Dinamicos?

    Hola chicos, quería preguntarles, si podían darme una lista de trucos dinámicos, y si pudieran decirme que son? es que segun se, son trucos como el barspin, Barhop (pasavallas), suicide y asi, es eso?
  11. haces 100 flexiones a pino asistido?
  12. 21/06/2016 Hoy no quise hacer trucos, pase de lleno a entrenar, entrene Biceps y pecho. la rutina fue la siguiente: 4 series Flexiones de pecho x20 Dominadas abiertas agarre prono x6 Fondos 10 Flexiones diamante 10 Fondos en Barra 10 Dominadas con negativa lenta 6 Que piensan de esta?
  13. 20/06/2016 Piernas y Abdomen Decidi empezar con piernas esta semana xD. Vale esta es la rutina que hice, pueden decirme si esta bien, o si algo le falta no se Gracias de antemano. 10 Mins Trucos Bulgarian Squats X20 Cada pierna con pesa de 50 Lbs creo, era de cemento. Knee Raises X10 Pistol Squats X5 Cada pierna Leg Raises X10 Jumps X10 (Saltos a una plataforma alta) Winshield Wipers X10 Que dicen?
  14. Jajjajajaaajjaj okay okay fue mi error, aun que a mi novia siempre le digo: "Amor estoy a un paso de pasar de calistenico a stripter" Jajjajaajaajaj Gracias a todos. P.D: Aun no me sale
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