Horarios de comidas?

[Adrian05]

Hola amigos, tengo dudas sobre este tema , veo varias personas q tienen un horario especifico de comer, por ejm 6 comidas al dia y cada una un horario. ¿que sucede si comemos a destiempo las 6 comidas? ¿por que poner horarios a las comidas? ¿Beneficios?

[Vangonaj]

Puedes hacer 6 comidas, como si te metes todo en una sola. El beneficio esta en que si tienes que comer mucho, es mas facil consumir todo ese alimento. El horario esta basicamente para realizarlo de forma eficiente. Asi te evitas los empachos, que dificultan la ingesta en la siguiente comida.

[juanan21]

+1 a lo que dice Vangonaj, con cubrir tus necesidades diarías, organizatelo como quieras. No te preocupes por comer a destiempo, preocupate de comer lo que tu cuerpo necesite diariamiente según tu objetivo y punto.