Duda flexiones a una mano

[elmono]

Por favor díganme cuanta transferencia tiene las flexiones a una mano al press de banca y al press militar.............

[Vangonaj]

Google.

[Sabueso]

Muy poca según mi experiencia.

[victorizado]

288

[Paul Luap]

depende del puerto que uses, a mi con flexiones a una mano 3.0 me salen unos casi 100mb/s en press militar, aunque en press de banca baja a 70.

PD. Todos los ejercicios que uses de empujón tendrán transferencia en ejercicios con pesos libres en el mismo plano, aunque todo dependerá de la resistencia aplicada.