Fallo muscular

[Adrian05]

Hola calistenicos, tengo una duda y queria ver si me la podrian quitar ¿ cuantas veces a la semana puedo llegar al fallo muscular? todos los dias que entrene? 

[Xaumander]

Una vez al mes.

[Vangonaj]

Todo depende de lo que quieras entrenar. Si lo que quieres es hipertrofia, es mejor no llegar nunca. Si lo que entrenas es resistencia, no pasa nada que llegues.

[Vidal M.]

Que tal. Tengo entendido que en calistenia llegar al fallo no es tan "peligroso" como con las pesas porque las microrupturas fibrilares son diferentes al trabajo con pesas.

Lo leí en el libro "Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio" de Marcos Vazquez.

[Vangonaj]

Hace 23 minutos , Vidal M. dijo:

Que tal. Tengo entendido que en calistenia llegar al fallo no es tan "peligroso" como con las pesas porque las microrupturas fibrilares son diferentes al trabajo con pesas.

Lo leí en el libro "Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio" de Marcos Vazquez.

Creo que ess lo mismo que decir, que es menos peligroso pegarse una hosta en coche contra una farola, que contra un muro a 100 por hora.

[Adrian05]

Muchas gracias por contestar, me sirvio de ayuda esta info