Adrian05 Posted October 21, 2016 Report Share Posted October 21, 2016 Hola calistenicos, tengo una duda y queria ver si me la podrian quitar ¿ cuantas veces a la semana puedo llegar al fallo muscular? todos los dias que entrene? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted October 21, 2016 Report Share Posted October 21, 2016 Una vez al mes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted October 21, 2016 Report Share Posted October 21, 2016 Todo depende de lo que quieras entrenar. Si lo que quieres es hipertrofia, es mejor no llegar nunca. Si lo que entrenas es resistencia, no pasa nada que llegues. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidal M. Posted October 21, 2016 Report Share Posted October 21, 2016 Que tal. Tengo entendido que en calistenia llegar al fallo no es tan "peligroso" como con las pesas porque las microrupturas fibrilares son diferentes al trabajo con pesas. Lo leí en el libro "Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio" de Marcos Vazquez. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted October 21, 2016 Report Share Posted October 21, 2016 Hace 23 minutos , Vidal M. dijo: Que tal. Tengo entendido que en calistenia llegar al fallo no es tan "peligroso" como con las pesas porque las microrupturas fibrilares son diferentes al trabajo con pesas. Lo leí en el libro "Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio" de Marcos Vazquez. Creo que ess lo mismo que decir, que es menos peligroso pegarse una hosta en coche contra una farola, que contra un muro a 100 por hora. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adrian05 Posted October 21, 2016 Author Report Share Posted October 21, 2016 Muchas gracias por contestar, me sirvio de ayuda esta info Link to comment Share on other sites More sharing options...
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