kevin shionworkout Publicado el September 18, 2016 Informar Share Publicado el September 18, 2016 no se por que me pasa ultimamente me duelen los codos al terminar cada rutina y es un poco insoportable Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
alo92 Publicado el September 18, 2016 Informar Share Publicado el September 18, 2016 hola kevin,lo primero antes que nada..... y bueno voy a contestarte aunque te digo que para la proxima como empieces asin no te va a contestar nadie , las normas son las normas?.Si te duelen al terminar como dices puede ser que estes utilizanzo ejercicios muy dificiles o que tengas algo de sobrecarga, una cosa que puedes hacer es parar unos dias para recuperarte bien y cuando regreses sube las repes poco a poco , si aun con eso te duelen utiliza ejercicios mas faciles y no tengas prisa por progresar ya que creo que mucha jente le pasa esto por querer avanzar mas rapido y al final lo que te hace es retrasarte , pero bueno de todas formas podrias poner tu rutina y asin todo el mundo pueda opinar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el September 19, 2016 Informar Share Publicado el September 19, 2016 Hola compi. Si te duelen los codos al terminar lo mejor es que no dejes de entrenar nunca. He visto a yerai en un video que dormia haciendo planche, por ponerte un ejemplo de lo que digo. Tendrás que adaptar tu vida diaria a la calistenia: cagar haciendo el pino, hacer pistols mientras paseas al perro y nada de subir a casa por las escaleras. Trepando por la fachada trabajarás espalda y agarre. Saludos. SergioMN98, Jcho36, Miguite y 3 others 6 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Pablo Publicado el May 10, 2020 Informar Share Publicado el May 10, 2020 Yo me masajeo con aceite de caléndula todal la musculatura del brazo al acabar y al relajarse la musculatura cede la presión en los codos. Me va pero que muy bién. Si te sirve lo compré en www.aromium.es Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
DiegoEsparza13 Publicado el May 13, 2020 Informar Share Publicado el May 13, 2020 En 19/9/2016 at 5:16 , victorizado dijo: Hola compi. Si te duelen los codos al terminar lo mejor es que no dejes de entrenar nunca. He visto a yerai en un video que dormia haciendo planche, por ponerte un ejemplo de lo que digo. Tendrás que adaptar tu vida diaria a la calistenia: cagar haciendo el pino, hacer pistols mientras paseas al perro y nada de subir a casa por las escaleras. Trepando por la fachada trabajarás espalda y agarre. Saludos. Yo tenia un dolorcito en rodilla y desde que saco a pasear a mi perro mientras hago sentadillas explosivas todo a cambiado Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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