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dolor en los codos al terminar cada entrenamiento


kevin shionworkout

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hola kevin,lo primero antes que nada.....  

 y bueno voy a contestarte aunque te digo que para la proxima como empieces asin no te va a contestar nadie , las normas son las normas?.Si te duelen al terminar como dices puede ser que estes utilizanzo ejercicios muy dificiles o que tengas algo de sobrecarga, una cosa que puedes hacer es parar unos dias para recuperarte bien y cuando regreses sube las repes poco a poco , si aun con eso te duelen utiliza ejercicios mas faciles y no tengas prisa por progresar ya que creo que mucha jente le pasa esto por querer avanzar mas rapido y al final lo que te hace es retrasarte , pero bueno de todas formas podrias poner tu rutina y asin todo el mundo pueda opinar 

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Hola compi. Si te duelen los codos al terminar lo mejor es que no dejes de entrenar nunca. He visto a yerai en un video que dormia haciendo planche, por ponerte un ejemplo de lo que digo. Tendrás que adaptar tu vida diaria a la calistenia: cagar haciendo el pino, hacer pistols mientras paseas al perro y nada de subir a casa por las escaleras. Trepando por la fachada trabajarás espalda y agarre.

Saludos.

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  • 3 years later...
Guest Pablo

Yo me masajeo con aceite de caléndula todal la musculatura del brazo al acabar y al relajarse la musculatura cede la presión en los codos. Me va pero que muy bién. Si te sirve lo compré en www.aromium.es

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En 19/9/2016 at 5:16 , victorizado dijo:

Hola compi. Si te duelen los codos al terminar lo mejor es que no dejes de entrenar nunca. He visto a yerai en un video que dormia haciendo planche, por ponerte un ejemplo de lo que digo. Tendrás que adaptar tu vida diaria a la calistenia: cagar haciendo el pino, hacer pistols mientras paseas al perro y nada de subir a casa por las escaleras. Trepando por la fachada trabajarás espalda y agarre.

Saludos.

Yo tenia un dolorcito en rodilla y desde que saco a pasear a mi perro mientras hago sentadillas explosivas todo a cambiado 

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