Alimentacion

[kerick cumare]

Buenos dias yo quisiera saber que resultados se pueden obtener entrenando adecuadamente pero sin la alimentacion estrictica que se debe tener para ganar una gran cantidad de masa muscular ..Vivo en venezuela y no esta facil ahorita comer 5 o 6 veces al dia ,qusiera saber si estoy perdiendo el tiempo o de verdad vale la pena entrenar por que a veces me desmotiva en todos los portales web veo que se debe comer demasiado para ver resultados ...Ayudenme con eso ahi

[Vangonaj]

Tu entrena y ya. Siempre es mejor que no hacer nada.

[Xavi]

Si comiendo 5 o 6 al día se entrena 3-4 días a la semana pues reduces el entrenamiento a 2-3 días comiendo menos, el proceso será más lento si quieres ganar masa, pero irás ganando  

[VANE37]

No hace falta comer 5 veces al dia, puedes comer 2 o 3 veces mas cantidad y ya esta. Simplemente come todo lo que puedas (con sentido obviamwnte) y entrena duro y veras resultados seguro

[kerick cumare]

gracias hermanasos ! no esperaba menos de ustedes ! a entrenar !

[geralt de rivia]

De lo que te tienes que preocupar es de controlar y por mucho el ácido cítrico disminuye hasta en un 10% la concentración de lácteos en el cuerpo lo que te ayuda a obtener un mejor rendimiento de cara a las jornadas deportivas  ya que la fatiga muscular no es tan severa os la recomiendo saludos!