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entrenamiento


jassiel montoya

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Hola amigos tengo una duda, ¿Como entrenan ustedes? ¿Como va su progreso en su cuerpo y fuerza? 

si me podrian contestar :D estoy tratando de cambiar mi forma de entrenar ya que yo entreno por grupos musculares, tenia pensado empezar a entrenar como yerai, llevar a cabo el entrenamiento mixto pero no sabria como hacer mis rutinas , pero quiero mejorar en la calistenia y street workout y quisiera saber como es que ustedes entrenan y como conforman sus rutinas saludos :)

Cualesquier tipo de dato que me pudieran aportar se los agradeceria :D

 

 

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Tirón/empujón/piernas y al 2º ciclo descansas un día. Si deseas saber más sobre mi rutina tengo un diario puedes entrar y echarle un vistazo. También mirate este vídeo que te explica los diferentes métodos de entrenamiento y ya haces el que más se te adapte a tus objetivos. Saludos. 

 

rutina principiante.png

 

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