entrenamiento

[jassiel montoya]

Hola amigos tengo una duda, ¿Como entrenan ustedes? ¿Como va su progreso en su cuerpo y fuerza? 

si me podrian contestar  estoy tratando de cambiar mi forma de entrenar ya que yo entreno por grupos musculares, tenia pensado empezar a entrenar como yerai, llevar a cabo el entrenamiento mixto pero no sabria como hacer mis rutinas , pero quiero mejorar en la calistenia y street workout y quisiera saber como es que ustedes entrenan y como conforman sus rutinas saludos

Cualesquier tipo de dato que me pudieran aportar se los agradeceria

 

 

[victorizado]

torso-pierna a 4 días, al inicio un rato de pino

[Xavi]

Tirón/empujón/piernas y al 2º ciclo descansas un día. Si deseas saber más sobre mi rutina tengo un diario puedes entrar y echarle un vistazo. También mirate este vídeo que te explica los diferentes métodos de entrenamiento y ya haces el que más se te adapte a tus objetivos. Saludos. 

 

 

[Franci]

Torso/Piernas

[juanan21]

Fullbody en forma de circuito, 3-4 veces a la semana y cambiando los ejercicios cada entreno.