Mauro Franci17 Posted January 22, 2016 Report Posted January 22, 2016 Hola Gente. Que circuito es recomendable para aumentar masa muscular?
sergus Posted January 24, 2016 Report Posted January 24, 2016 Circuito de comer mucho y seguir con tu rutina. O mirar el apartado de preguntas frecuentes si quieres mas información.
Yerai Posted January 25, 2016 Report Posted January 25, 2016 comer mucho y entrenar duro en rangos de hipertrofia (10-12 repeticiones de ejercicios que no te resulten muy fáciles). Controla tu peso y si pasadas varias semanas no subes, come más. Te lo he explicado muy simplificado pero si buscas en el foro y en mis vídeos de youtube encontrarás todo más detallado
maricrestas Posted January 25, 2016 Report Posted January 25, 2016 No entiendo bien la pregunta, que circuito de cuales? Segun tengo entendido, para masa lo mejor no son los circuitos, pero te puedes pillar o armar alguno bueno, el mas simple seria el de HFK+pierna Si ves en http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/ la numero 2 te ayudara a ver como ganar masa.
alex537 Posted January 25, 2016 Report Posted January 25, 2016 Lo que ya te han comentado los compañeros, pero a parte de eso, otra de las claves para aumentar la masa muscular son niveles altos de testosterona.
sergus Posted January 25, 2016 Report Posted January 25, 2016 Lo que ya te han comentado los compañeros, pero a parte de eso, otra de las claves para aumentar la masa muscular son niveles altos de testosterona. A pincharse todo el mundo. O a copular.
victorizado Posted January 26, 2016 Report Posted January 26, 2016 para la testo va muy bien el rincon del pensador aunque yo prefiero Vanduka
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