Saltar al contenido

Tipos de flexiones para alguien nuevo pero que le va bien.


Errede

Recommended Posts

Bueno el titulo es una caca para lo que tengo que decir (simplemente no tenia un titulo fijo), hace una semana quite los fondos de mi rutina ya que hacían que me doliese el esternón , por lo tanto me recomendaron añadir flexiones a mi rutina.... Añadí las Flexiones Diamante y las de pica pero las de pica hacen que me duela el hombro.

Directo al grano por si no quieren leer toda esa weba 

Me gustaría que me dijeran un tipo de flexión que no sea (flexiones a pica) para añadir a mi rutina.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

los hombros hay que trabajarlos porque te harán progresar rápidamente en otros ejercicios. Si no puedes pikes todavía haz declinadas, es una buena forma de progresar y si no lo haces, Yerai podrá perseguirte en sueños y Frank Banano te frontleveará  :lol:

 

Esas flexiones del (ex-)compañero que se junta con crossfiteros  :P  depende del ángulo de las manos para trabajar más una parte que otra, así cuanto más acerques las manos a la cintura más trabajarás los hombros. 

 

Aquí dejo un video que creo recordar que lo puso también en otro post Fuji

 

 

Un saludo.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Archivado

Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.

×
×
  • Crear nuevo...