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Fuerza para piernas


Vidal M.

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Hola a todos, soy nuevo en el foro y quisiera que me ayuden con una inquietud. Actualmente en mi entrenamiento estoy haciendo enfasis en la fuerza y nose como agregar más dificultad a los ejercicios de tren inferior, puedo hacer 7 pistols quats con buena técnica y tengo entendido que para ganar fuerza se hacen reps. de 1 a 5. Como podria agregarles una mayor dificultad a las pistols y otros ejercicos de piernas? Aclaro que actualmente no tengo acceso a un gimnasio, entreno en una plaza de mi ciudad y en mi casa. Quisiera que me dieran algun tip, idea o en definitiva cualquier consejo de utilidad, muchas gracias por leer. Saludos!

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