Es recomendable el pino para un principiante?

[Mauro Franci17]

Hola gente, es recomendable intentar sacar el pino cuando eres principiante o centrarte en trucos mas faciles como l-sit , pull over?

[horror]

Yo veo a veces niños por ahí haciéndolo, así que supongo que no habrá problema ninguno en intentarlo aún siendo principiante.

[victorizado]

Yo veo a veces niños por ahí haciéndolo, así que supongo que no habrá problema ninguno en intentarlo aún siendo principiante.

+1 en la tele vi a un chaval de 9 años haciendo pino a una mano y me quedé bastante hecho polvo

[Yerai]

aun así practicarlo sin tener algo de fuerza básica en los hombros me parece que es un poco perder el tiempo, cuando puedas hacerte 10 repeticiones de flexiones a pino asistidas en la pared ahí podrás practicar pino con garantías

 

un saludo

[maricrestas]

No creo que halla problema en ir practicando el equilibrio, puede que al final del entreno, pero centrarte en sacar algo de fuerza de hombros como principal y hacer separaciones de la pared que te ayuden al cuerpo a ir conociendo la posición.

 

De niño me acuerdo de que nos lo querían hace aprender en EF y a mi no me salia y a un gordo si (me caía mal así que le puedo llamar así), y me decían que lo fundamental era encontrar el equilibrio  .

[DaniWorkoutVigo]

Yo lo practicaría ahora ya, si que es cierto que como han dicho por aquí tendras que conseguir algo de fuerza en los hombros para hacerlo con más facilidad y aguantarlo mucho tiempo, pero para que te empieces a quedar unos segundos no creo que haga falta. Tienes una ventaja por el hecho de ser "mas principiante" y es que yo, por ejemplo, lo hago bastante mas por fuerza que por equilibrio, y tu empezando ahora haras un pino mas de equilibrio que de fuerza cosa que en unos meses agradeceras mucho, aparte que el pino tampoco es que requiera una fuerza de la ostia en los hombros.

 

Aunque sea yo lo haria contra la pared para coger la postura, no lo dejaría de lado ni al empezar. Un saludo.

[victorizado]

Mientras vayas poco a poco. Recuerdo que me entró la fiebre del pino y al segundo dia ya queria hacer HSPU contra la pared. Estuve con dolores tanto tiempo que le tengo panico a hacer hombros.. Si no hubiese sido un borrico y hubiese seguido una progresión a saber lo que podria hacer ahora

[calistenia_msw]

Hola amigo:

Yo comencé haciendo ejercicios básicos y una vez que lo domines y te veas con algo más de fuerza ya puedes empezar a hacer el pino sin problema. No es recomendable del todo hacerlo los primeros días porque te pueden aparecer lesiones de hombros, muñecas, cuello, etc.

Espero haberte ayudado, te dejo mi canal de Youtube por si quieres suscribirte  https://www.youtube.com/channel/UCs8C4RN13iLeYZBJIJmMxtw

[Peskao]

buenas yo lo voy haciendo junto con pike Push ups y de momento bien, en 2 semanas consigo aguantarlo unos 6 segundos pero empezando desde la pared y como rebotando con un pie. Lo vengo practicando casi todos los días y tampoco me parece un truco demasiado exigente...

Eso si, practica la caída como dice yerai en uno de sus vídeos, que los primeros días yo me dejaba caer a lo loco note un latigazo en las lumbares.