Raulp1747
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Raulp1747 ha dado reputación a tban calisthenics en 4 meses sin entrenar X lesion en mano derecha. Como regresar y recuperar??
Eso depende de cuanto nivel tenias antes de lesionarte, habitualmente se hace un testeo de fuerza actual, en base a los resultados se plantea un entrenamiento, lo que recomendaría es que hagas tu máximo en los ejercicios que entrenabas antes de la lesión y en base a esos números armes una rutina común y corriente.
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Raulp1747 ha recibido reputación de Paul Luap en En cuanto tiempo ???? YERAI TU OPINION :D
yo tarde en sacar muscle, unos 5 meses, pero nunca habia hecho entrenamiento especifico. ahora es que estoy con rutina para eliminar el kipping, pull over me salio a la primera, back lever no lo he intentado aunq no he hecho entrenamiento especifico.
plancha tampoco hago entrenamiento especifico.
la verdad es q mi entrenamiento va mas enfocado a la salud mas q a sacar trucos, claro es un buen plus cuando logras sacar un truco, te motiva a seguir adelante, y te pone en el buen ojo de las chicas. Nada mejor q eso. "Getting some booty" jajaja
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Raulp1747 ha dado reputación a sergus en En cuanto tiempo ???? YERAI TU OPINION :D
Claro, yo la otra vez me iba a levantar de la cama y al empujar con los brazos me hice una full planche
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Raulp1747 ha dado reputación a Yerai en Se puede lograr esto con calistenia ??
"en tan solo 6 años"
Eso se dice fácil bro, veremos si es tan fácil cumplirlo xD
