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Lautaro sosa ha dado reputación a Yerai en Más de 150 rutinas de Calistenia gratis en Calisteniapp
Calisténicos informarles que ayer lanzamos actualización de Calisteniapp y hemos puesto todas las rutinas individuales (más de 150) activadas para los usuarios gratuitos, así que ya saben, aprovechen. La pueden buscar en Google Play, Apple Store o directamente descargarla de www.calisteniapp.com
Además hay otras novedades para los usuarios suscritos; hemos ampliado la mayoría de los planes de entrenamiento con descripciones y objetivos en cada nivel, además de añadir dos rutinas complementarias en cada nivel. También hemos puesto desafíos de 21 días, ¡el primero empieza pronto!
SVID_20181012_092528.mp4
Un saludo y esperen pronto más actualizaciones, tanto para usuarios gratuitos como para los suscritos,
Yerai
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Lautaro sosa ha dado reputación a Paul Luap en DUDA SOBRE CALISTENIA Y EL CRECIMIENTO
Yo no sois 100tifiko pero creo que la calistenia afecta al tamaño del pene porque desde que hago stri worlau la tengo como el negro del WhatsApp.
Un saludo.
Pd: los estudios hay que incluirlos cuando se acusa.
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Lautaro sosa ha dado reputación a Paul Luap en Lesiones deportivas
Recopilación de webs sobre dolores, molestias, tipos de lesiones según zonas, videos de calentamiento, etc.
VIDEOS
Vídeos de @Yerai sobre las lesiones y como evitarlas
Tratamiento de lesiones (método RICE)
Un canal de fisioterapia en donde explican bastantes cosas sobre el dolor y las causas
https://www.youtube.com/user/MrFisiotube
Canal de fisioterapia (aporte del forero @David Jimenez
https://www.youtube.com/channel/UCRL5LNzLe0AsDB9V9kE5sAg
Canal de explosiv0 y su lista de reproducción sobre lesiones, movilidad articular, etc.
Webs, artículos y bibiliografía
Listado de lesiones que pueden producirse con síntomas y tratamiento
http://www.terapia-fisica.com/lesiones-deportivas.html
Diferentes tipos de lesiones producidas según la parte del cuerpo afectada con vídeos sobre las mismas.
https://www.nohaydolor.com/
Tesis sobre lesiones y psicología deportiva
http://repositorio.ucam.edu/jspui/bitstream/10952/100/1/TESIS%20COMPLETA.pdf
Página efedeportes, siempre recomendable por sus artículos, éste sobre la reducación funcional del lesionado
http://www.efdeportes.com/efd12/mperez.htm
Anatomía de las lesiones deportivas
https://elblogdeedzehog.wordpress.com/2015/09/06/walker-2010-anatomia-de-las-lesiones-deportivas-pdf/
Interesante web para consultar sobre algunas afecciones
http://www.efisioterapia.net/
Biblioteca médica o así lo llaman ellos (con muchos libros sobre anatomía, fisiología, biomecánica...) esta páginas es la reostia...
http://booksmedicos.org/
LESIONES SEGÚN PARTE DEL CUERPO AFECTADA / DOLOR LOCALIZADO
Manguito rotador (aporte @David Jimenez)
Pongo algo para problemas del manguito rotador y ejercicios para evitar lesiones o fortalecerlo.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000438.htm
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000357.htm
http://www.fitness5.com/es/zonas/hombros/
http://currodpv.es/Html/higiene/pdf_higiene/CORPORAL/EJERCICIOS%20POTENCIACION%20DEL%20HOMBRO.pdf
https://javierchirinos.com/ejercicios-para-fortalecer-el-manguito-rotador/
Ya vais poniendo y yo incluyo compañeros.
Un saludo.
EDITO: En principio se irán añadiendo videos, webs, artículos, referencias, etc con el fin de recopilar información y cuando ya tengamos suficiente ordernarla de tal forma que pueda ser fácil de buscar y relacionar además de poder recomendar ciertas partes a compañeras/os que lo necesiten.
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Lautaro sosa ha recibido reputación de Paul Luap en Centro madrid, algún gym para Calistenia?
La calistenia se hace en la PUTA CALLE BRO
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Lautaro sosa ha recibido reputación de alvarorules en Centro madrid, algún gym para Calistenia?
La calistenia se hace en la PUTA CALLE BRO
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Lautaro sosa ha dado reputación a Maldini en DUDA SOBRE CALISTENIA Y EL CRECIMIENTO
¿Te sirve este estudio crack?
http://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/40546899/musculacion_ManuelBueno.pdf?AWSAccessKeyId=AKIAIWOWYYGZ2Y53UL3A&Expires=1489930471&Signature=sKBMfh93AdPetQZY2Vveu5OewiY%3D&response-content-disposition=inline%3B%20filename%3DMusculacion_Manuel_Bueno.pdf
¿A lo mejor te gusta más este?
http://powerexplosive.com/ninos-y-entrenamiento-de-fuerza/
¿O quizás prefieres la opinión de un Doctor en Ciencias del Deporte en formato video?
¿Si quieres te lo dejo en formato audio?
https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiN_Ouox-LSAhVJAcAKHYq1CeQQFgghMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2Fpodcast-04-pautas-para-planificar-entrenamientos-el-audios-mp3_rf_3446394_1.html&usg=AFQjCNH4_2RxlY407yfLXMCdmfm_V_6TVQ
¿Hace falta que te siga poniendo más estudios científicos?
PD: Antes de hablar con tanta soberbia, no te vendría mal informarte antes...
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Lautaro sosa ha dado reputación a mugen en Eyaculación por dragón flag
Por los sintomas creo que puedes estar necesitando una semana de "descarga". jiasjiasjiasjiasjias!
No he podidio evitarlo pero no te lo tomes a mal, solo es un poco de humor para rebajar los animos. Espero sinceramente que tu circunstancia mejore y puedas entrenar sin contratiempos.
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Lautaro sosa ha dado reputación a Paul Luap en Eyaculación por dragón flag
lo siento...se que no es de coña pero no he podido evitarlo....
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Lautaro sosa ha dado reputación a Paul Luap en Eyaculación por dragón flag
Si lo has metido en tu rutina y "acabas" con él, yo diría que es un entrenamiento con "final feliz"...
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Lautaro sosa ha dado reputación a Yerai en Se puede lograr esto con calistenia ??
"en tan solo 6 años"
Eso se dice fácil bro, veremos si es tan fácil cumplirlo xD