Blackzero12

Si queres hacer trucos te recomiendo hacer el metodo mixto que hace Yerai, la rutina de Frank es para apariencia digamos no te sirve mucho en ese aspecto de freestyle, o puedes hacer la rutina de frank y al terminar cada sesion practicar trucos si es posible para ti saludos!!!

Compañero yo bajo hasta abajo y nunca me dolio, puede ser la flexibilidad capaz trata de llegar hasta la mitad y no te arriesges puedes lastimarte y terminar sin hacer nada por varias semanas y no es para nada lindo!.. .saludos

Ninguno, simplemente entreno antes de alguna comida (generalmente la comida en si pero a veces la merienda o la cena). Tuve una época de hacerme batidos "naturales" con huevo leche avena y tal, pero acabe harto. Me inflaba y no me molaba un pelo, así que desde entonces tiro a lo sencillo: entrenar bien, intenso y lo justo, dormir 8 horas mínimo y hacer 5 comidas medianamente sanas (no hago dieta estricta).

Para que sirve? para que sirve?
http://es.fitness.com/forum/threads/15270-que-ejercicio-para-desarrollar-la-v
https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110304091128AA9uxzQ

Tanto suplemento os juro que no os renta, es mejor comida de verdad,si puede ser que ayude algo(placebo rico en proteina)y la mayoria de post entreno que digamos te activan simplemente con cafe vas a notar lo mismo, por que puede ser que no te fies de mi comentario , me parece correcto, pero te fias de unos polvitos que pone nosecuantos gramos de proteina?, yo pienso que hay que manejar los porcentajes grades y no en las florituras del preentreno.

All natty brah un cafe antes y marchando

No sabes cuanto me he reído JAJAJAJA

A no ser q te pongas a entrenar 10 min después de hacerlo, que no esta el cuerpo pa na jajaja . Por favor un poco de tranquilidad pa reposar jajaja