Korah Publicado el December 1, 2015 Informar Share Publicado el December 1, 2015 Hola, en el vídeo adjunto, minuto 16:00 más o menos, Adán Raw dice que el cree que el musculo crece más cuanto más le entrenas y más le presionas, osea cuando el entrenamiento es mas constante. Esto es contrario a toda teoría que he leído que dice que si descanso por aquí, descanso por allá... Bueno verlo y me comentáis! Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Korah Publicado el December 1, 2015 Autor Informar Share Publicado el December 1, 2015 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Satyr Publicado el December 1, 2015 Informar Share Publicado el December 1, 2015 Es como dice fuji. Esta bastante claro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Scrap Insensato Publicado el May 5, 2016 Informar Share Publicado el May 5, 2016 En 30/11/2015 at 11:07 , Korah dijo: De hecho lo que el explica, en realidad son las bases del faloculturismo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el May 5, 2016 Informar Share Publicado el May 5, 2016 luego lo veo bien haber que dice, pero en principio para hacer un entrenamiento muy duro, descansaras "muy duro", asi si Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el May 5, 2016 Informar Share Publicado el May 5, 2016 8 horas de sueño por la noche y una siestecita de un par de horas por la tarde xD Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Erik600 Publicado el May 5, 2016 Informar Share Publicado el May 5, 2016 men es obvio que si en la entrevista menciono dormir comer y descansar bien es obvio que hay que descansar. si te refieres a descansar entre ejercicios tbm es obvio depende de la intensidad descansaras de 10 a 90s no que te vas a poner a chatear media hora entre series xd la intensidad es la clave para todo solo que hay que saber como ponerla Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
lesposito92 Publicado el May 7, 2016 Informar Share Publicado el May 7, 2016 Adam Raw esta en un nivel en el que no le alcanza con entrenar una vez por semana cada grupo muscular. esta acostumbrado a entrenar al menos dos veces cada grupo, y con una alta intensidad. Pero el es asi, llego a eso con mucho tiempo de entrenamiento. La frecuencia, intensidad y exigencias las tenes que ir midiendo vos, vos manejas tu cuerpo y sabes como te sentis. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el May 7, 2016 Informar Share Publicado el May 7, 2016 Hace 13 horas, lesposito92 dijo: Adam Raw esta en un nivel en el que no le alcanza con entrenar una vez por semana cada grupo muscular. esta acostumbrado a entrenar al menos dos veces cada grupo, y con una alta intensidad. Pero el es asi, llego a eso con mucho tiempo de entrenamiento. La frecuencia, intensidad y exigencias las tenes que ir midiendo vos, vos manejas tu cuerpo y sabes como te sentis. Hasta un principiante debería entrenar mas de una vez por semana cada grupo muscular Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
lesposito92 Publicado el May 7, 2016 Informar Share Publicado el May 7, 2016 Hace 8 horas, sergus dijo: Hasta un principiante debería entrenar mas de una vez por semana cada grupo muscular estoy de acuerdo, quizas me expresé mal. lo que intenté explicar es que el musculo no va a crecer mientras entrenes, sino mientras descanses. Es decir, es bueno darle a un musculo un estimulo suficiente de acuerdo al nivel de cada uno, e ir progresando, pero tambien es tan importante como el entrenamiento el buen descanso. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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