Cuantos días a la semana entrenan?

[Mauro Franci17]

Hola gente.

Cuantos días a la semana entrenan?

[ferranases]

3 Dias

-Martes: pecho,cuadriceps,triceps,hombro y abdominales

-Jueves: espalda,femoral,gemelo,bíceps,hombro y abdominales

-Sábado: 1 hora de freestyle ,1 hora de series 

[luiscastillo]

Yo entreno 5 dias a la semana de lunes a viernes.

lunes: pecho, tripces y hombros

martes: espalda biceps y hombros

miercoles: vario cada dos semanas entre hombro y piernas

jueves:  rutina de pecho y triceps pero resistencia y abs

Viernes: espalda y biceps y hombros enr esistencia, hacinedo dominas, australian pull ups, y fondos y abs
ETc Etc 
y ahora los viernes ando haciendo media hora de trucos y los demas en series

[victorizado]

X-O-X-O-X-O-O

[Rocofra]

Yo entreno siempre 3 dias a la semana como minimo ( torso ) y depende de las ganas que tenga los demas dias pues sumales 1 o 2 de pierna.

 

Personalmente opino que meterle frecuencia 1 al musculo como hay gente que le mete aqui haciendo weider pienso que no es lo más optimo pero respeto todas las cosas.

[PabloPbl]

Yo entreno todos los días, menos los días que tengo agujetas(aunque me cuestan tenerlas hoy en día) xD

 

Lose pero es un pu********* vicio, que no puedo parar xD

 

Eso si, ya llevo tiempo entrenando y mi cuerpo esta acostumbrado, y tengo una buena alimentación.

He notado que he progresado muy rápido en poco tiempo.

 

Salu2.

[maricrestas]

normalmente he usado la t/p de 4 días, pero ahora estoy con 5 días.

[alex.h_sw]

Yo entreno 6 días a la semana desde que empecé (ya hace un año y medio) y me ha ido bastante bien.

Voy alternando entre fuerza y resistencia/hipertrofia. Siempre dejo uno de los 6 días para trucos y freestyle nada más.

[alex.h_sw]

Yo entreno 6 días a la semana desde que empecé (ya hace un año y medio) y me ha ido bastante bien.

Voy alternando entre fuerza y resistencia/hipertrofia. Siempre dejo uno de los 6 días para trucos y freestyle nada más.

[DaniWorkoutVigo]

Yo 4 dias semanales , excepto semanas especiales