Mauro Franci17 Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 Hola gente. Cuantos días a la semana entrenan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ferranases Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 3 Dias -Martes: pecho,cuadriceps,triceps,hombro y abdominales -Jueves: espalda,femoral,gemelo,bíceps,hombro y abdominales -Sábado: 1 hora de freestyle ,1 hora de series Link to comment Share on other sites More sharing options...
luiscastillo Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 Yo entreno 5 dias a la semana de lunes a viernes. lunes: pecho, tripces y hombros martes: espalda biceps y hombros miercoles: vario cada dos semanas entre hombro y piernas jueves: rutina de pecho y triceps pero resistencia y abs Viernes: espalda y biceps y hombros enr esistencia, hacinedo dominas, australian pull ups, y fondos y absETc Etc y ahora los viernes ando haciendo media hora de trucos y los demas en series Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 X-O-X-O-X-O-O Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocofra Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 Yo entreno siempre 3 dias a la semana como minimo ( torso ) y depende de las ganas que tenga los demas dias pues sumales 1 o 2 de pierna. Personalmente opino que meterle frecuencia 1 al musculo como hay gente que le mete aqui haciendo weider pienso que no es lo más optimo pero respeto todas las cosas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PabloPbl Posted November 26, 2015 Report Share Posted November 26, 2015 Yo entreno todos los días, menos los días que tengo agujetas(aunque me cuestan tenerlas hoy en día) xD Lose pero es un pu********* vicio, que no puedo parar xD Eso si, ya llevo tiempo entrenando y mi cuerpo esta acostumbrado, y tengo una buena alimentación. He notado que he progresado muy rápido en poco tiempo. Salu2. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted November 27, 2015 Report Share Posted November 27, 2015 normalmente he usado la t/p de 4 días, pero ahora estoy con 5 días. Link to comment Share on other sites More sharing options...
alex.h_sw Posted November 27, 2015 Report Share Posted November 27, 2015 Yo entreno 6 días a la semana desde que empecé (ya hace un año y medio) y me ha ido bastante bien. Voy alternando entre fuerza y resistencia/hipertrofia. Siempre dejo uno de los 6 días para trucos y freestyle nada más. Link to comment Share on other sites More sharing options...
alex.h_sw Posted November 27, 2015 Report Share Posted November 27, 2015 Yo entreno 6 días a la semana desde que empecé (ya hace un año y medio) y me ha ido bastante bien. Voy alternando entre fuerza y resistencia/hipertrofia. Siempre dejo uno de los 6 días para trucos y freestyle nada más. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaniWorkoutVigo Posted November 27, 2015 Report Share Posted November 27, 2015 Yo 4 dias semanales , excepto semanas especiales Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.