Que pasa si la barra esta a desnivel?

[Mauro Franci17]

Hola Gente

Que pasa si la barra que uso no esta perfectamente a nivel, y esta un poquito desnivelada? Desde ya muchas Gracais.

[skiboard91]

Buenas Mauro, a mi me pasa parecido (el vecino ya me teme con el taladro).  Supongo que todo depende de cuanto de desnivelada esté la barra, si lo está mucho y siempre entrenas igual podrás crear alguna descompensación (un brazo tirará más que otro).

Si no puedes corregir el desnivel supongo que podrás minimizar los efectos, se me ocurre que si vas alternando el brazo que queda en el lado desnivelado no tendrás ninguna pega.

 

Un saludo

[Señor Vik]

Gran respuesta la de skiboard91, ir cambiando de lado para ir compensando es una buena solución, mientras la arreglas.

 

Soluciónalo cuanto antes, no sea que te acabes contracturando.

 

Saludos!

[maricrestas]

Si es para mucho tiempo, puede que te lesiones, sobretodo si usas peso. Si es algo de vez en cuando puede venir bien para darle mas intensidad a algún lado (alternándolos claro). Como una flexión con una mano sobre un libro o algo para ir progresando a la flexión a una mano. Pero si puedes corregirlo..mejor. Si no puedes utilizar agarres juntos para que desnivele lo menos posible

[sergus]

Lo mas recomendable es corregirlo cuanto antes, yo he estado entrenando unos meses con una barra desnivelada y hago las dominadas para el lado   

pero ya la corregí y voy mejorando.