trabajar abdomen con peso

[Cristopher]

Buenas

Si trabajo el abdomen con peso,¿este es hará mas grande?

por supuesto cuidando la dieta y todo

[Pryda]

Si haces ejercicios de abdomen concéntricos con un rango de hipertrofia y estás en un superávit calórico, se hipertrofiarán. 

 

Si haces ejercicios de abdomen isométricos, ganarás más fuerza y, por ende, más estabilidad.

[maricrestas]

Cuidado con hipertofiarlos de mas y que se hagan barrigudos

 

 

 

En general suele ser y queda mejor simplemente como dice Pryda que los fortalezcas, y con eso se hipertrofiaran lo justo

[Cristopher]

jajaja, vale vale me ire con cuidado D:

[Pryda]

Es que tener fuerza en el abdomen es importante para cualquier disciplina deportiva, sea boxeo, calistenia, powerlifting, etc.

El abdomen en sí, se hace visible cuando uno tiene un bajo porcentaje de grasas corporal, y eso es lo que queda bien, simplemente que sea visible. Entonces es bueno entrenar su fuerza, para la estabilidad y si se quiere para que esté más duro.

Ahora, la forma del abdomen uno la tiene como la tiene, eso es genética y no se cambia, como todo músculo, se lo puede hipertrofiar, como tonificar.

[Yerai]

las personas que tienen el abdomen así no es por hipertrofiarlo en exceso, es por una distensión de la faja abdominal que puede ser causada por esfuerzos excesivos (entrenar con pesos grandísimos durante mucho tiempo en ejercicios en los que tienes que apretar al máximo el abdomen) o por inyectarse hormona del crecimiento.

 

Un saludo

 

 

Cuidado con hipertofiarlos de mas y que se hagan barrigudos

 

 

 

En general suele ser y queda mejor simplemente como dice Pryda que los fortalezcas, y con eso se hipertrofiaran lo justo