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trabajar abdomen con peso


Cristopher

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Es que tener fuerza en el abdomen es importante para cualquier disciplina deportiva, sea boxeo, calistenia, powerlifting, etc.

El abdomen en sí, se hace visible cuando uno tiene un bajo porcentaje de grasas corporal, y eso es lo que queda bien, simplemente que sea visible. Entonces es bueno entrenar su fuerza, para la estabilidad y si se quiere para que esté más duro.

Ahora, la forma del abdomen uno la tiene como la tiene, eso es genética y no se cambia, como todo músculo, se lo puede hipertrofiar, como tonificar.

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las personas que tienen el abdomen así no es por hipertrofiarlo en exceso, es por una distensión de la faja abdominal que puede ser causada por esfuerzos excesivos (entrenar con pesos grandísimos durante mucho tiempo en ejercicios en los que tienes que apretar al máximo el abdomen) o por inyectarse hormona del crecimiento.

 

Un saludo

 

 

Cuidado con hipertofiarlos de mas y que se hagan barrigudos :lol:

 

Konstantin.jpg

 

 

En general suele ser y queda mejor simplemente como dice Pryda que los fortalezcas, y con eso se hipertrofiaran lo justo

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