Jump to content

¿Cuáles son sus rutinas de cardio?


jorgevillalpando

Recommended Posts

Hola amigos, quisiera saber cuáles son sus rutinas de cardio y cuántas veces a la semana lo practican, es que mis rutina por semana duran al rededor de 1 hora y media, al terminar ya no me siento con mucha energía para hacer el cardio y de igual manera si hago primero el cardio y después mi rutina me falta energia para terminar, pero cómo llevo dieta de definición me parece muy necesario hacr cardio. Quisiera saber sus rutinas para poder añadir el cardio a mis rutinas, por favor y gracias :D

Link to comment
Share on other sites

Si quieres bajar de peso o definir creo que debes buscar las ganas de hacer cardio ya que te viene bastante bien jeje. El tipo usa el que más te guste, ya sea trote, bicicleta, comba, natación... Otra opción es hacer muchas rutinas tipo hiit (o ambas cosas)

 

Un saludo

Link to comment
Share on other sites

MMM sacar a los perros andando un paseo cuenta? :rolleyes:

Entrenas todos los días? si no, usa los días de descanso o baja la rutina y subele la intensidad para que dure menos. También puedes probar el hitt, que aunque después de un entreno es una matada, por lo menos es mas corta y puede que patológicamente menos dura.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...