Back lever en anillas vs barra

[Felipe Rodriguez Esturo]

Hola calistenicod, hola yerai mesias puto amo. 

Hay algo que me pasa que no termino de registrar, entreno a veces en straps y a veces en anillas y el back lever en anillas me sale bastante bien, lo encuentro mucho mas sencillo que en la barra. Suoongo porque puedo apoyarme en dorsales y tener una rotacion interna de hombro mas marcada.

En la barra, si no me apoyo em dorsales, no puedo ni tirar la straddle q ya me cuesta una barbaridad. 

Es normal esto? Que me recomiendan para entrenar back en barra?

[Yerai]

Es totalmente normal, de hecho el típico truco que se usa en barra es colocar las manos más unidas para que puedas apoyarte en la dorsal. No te preocupes y simplemente sigue entrenando back lever con sus progresiones y rutinas.

En calisteniapp tienes rutinas gratuitas para back lever y si tienes la versión pro tienes el Smart Progress y el Programa

Un saludo

[Felipe Rodriguez Esturo]

Muchas gracias por la respuesta!

Y definitivamente deberia entrenarlo mas seguido en barra sin apoyar en dorsales y con progresiones mas sencillas no?

[Yerai]

correcto

[Felipe Rodriguez Esturo]

Y una ultima pregunta, por curiosidad, sin apoyar en dorsales, lo siento mas dificil de practicar que el front lever, puede ser? 

[Yerai]

desde luego que no jajaj A poco que te acostumbres y vayas sacando el back sin apoyar en dorsales, verás que es mucho más fácil que el front

Un saludo,