Mejor estructura para rutina de superseries

[El barritas]

Buenas a todos,

 

Cómo lo veis mejor para hacer superseries:

Rutina 1                                    

A1 Tirón Vertical                

A2 Empuje Vertical            

 

B1 Tirón Horizontal            

B2 Empuje Horizontal        

 

C1 Pierna                           

C2 Abs                               

 

 

Rutina 2

A1 Tirón Vertical

A2 Pierna

 

B1 Empuje Vertical

B2 Abs

 

C1 Tirón Horizontal

C2 Empuje Horizontal

 

Graaacias!

[Yerai]

Hola! Realmente creo que las dos son válidas. No veo por qué una tendría que ser superior a la otra. El único problema que creo que puede haber es que cuando tengas un nivel avanzado en los diferentes patrones de movimiento quizá sea demasiado intenso combinar ambos, a diferencia de si sólo hicieras un patrón ese día, por ejemplo una rutina avanzada de tirón vertical combinada con una avanzada de empuje vertical puede ser excesivo, comparado con hacer solo 1 patrón de movimiento en el que los primeros ejercicios son avanzados y luego va disminuyendo la dificultad. Pero este problema está en las dos distribuciones que has planteado así que no se diferencian en ese sentido.

Un saludo,