Emi Posted May 1, 2022 Report Share Posted May 1, 2022 Hola foro buenas tardes voy a empezar a entrenar plancha que me recomiendan para no estancarme y progresar rápido y que volumen de series se debe hacer les agradecería mucho si me ayudan cuidensen Andy Romano 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 6, 2022 Report Share Posted May 6, 2022 Hola, ejemplos de rutinas y entrenamientos puedes encontrar por ejemplo en Youtube si pones "Yerai Plancha", también en Calisteniapp en la sección de rutinas de tensión tienes ejemplos. Sobre lo de no estancarte, busca información sobre la sobrecarga progresiva en el entrenamiento, o si tienes la versión pro de la app puedes usar el Smart Progress o los programas de entrenamiento que hacen ese trabajo por ti. Un saludo, Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now