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Mejor en estáticos pero peor en básicos y lastre


Papigodazvars

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Banda tengo una duda🧐, hace como 4 meses era más fuerte en básicos y en lastre pero últimamente veo y me siento menos fuerte, antes mi récord era como 117 flexiones seguidas y ahora solo llego a 40, antes sin pdos hacia fondos con 40 kg y ahora no puedo para que se den una idea, aunque en front y plancha si estoy avanzando pero me preocupa que antes era mas fuerte en básicos y en lastre y ahora ya perdí esa fuerza en ellos, ya sabia que perdería un poco de fuerza en ellos al enfocarme más en los estaticos pero no me imaginaba que era mucho lo que perdería😞,

 ¿debo preocuparme?

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Creo que deberías revisar cómo están diseñadas tus rutinas de estáticos, tal vez están demasiado centradas en ejercicios isométricos y progresiones y no le has metido el típico complemento de básicos que se les suele poner al final. Por ejemplo en la rutina de plancha le puedes poner flexiones y fondos y en la de front dominadas para evitar perder tanto en esos básicos.

Un saludo,

 

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