termita Posted January 2, 2022 Report Share Posted January 2, 2022 Hola! Quería saber vuestra opinión sobre los navy seal burpees, si los habéis hecho alguna vez o los hacéis regularmente. Los he hecho unas cuantas veces y he decidido incorporarlos a mi rutina de ejercicio semanal. Para quien no sepa lo que son, os dejo este vídeo: https://youtu.be/vuzpEvjJvoc Gracias! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andy Romano Posted January 18, 2022 Report Share Posted January 18, 2022 Buenas termita! Como estas? Ahi los vi y están interesantes jajajaj. Siendo que son burpees, algo orientado a CARDIO, no me convence que haya flexiones en el medio. Me parece algo quiza limitante para alguien que no tolere las flexiones (no se si es tu caso o no). Hay alguna cosita que tampoco entiendo para que la haría (como buscar tocar los pies apenas subis de la flexion) pero bueno tampoco para comerse tanto la cabeza. Si te gustan mandaleee Saludoss termita 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
termita Posted January 18, 2022 Author Report Share Posted January 18, 2022 Hace 24 minutos , Andy Romano dijo: Buenas termita! Como estas? Ahi los vi y están interesantes jajajaj. Siendo que son burpees, algo orientado a CARDIO, no me convence que haya flexiones en el medio. Me parece algo quiza limitante para alguien que no tolere las flexiones (no se si es tu caso o no). Hay alguna cosita que tampoco entiendo para que la haría (como buscar tocar los pies apenas subis de la flexion) pero bueno tampoco para comerse tanto la cabeza. Si te gustan mandaleee Saludoss Personalmente, las flexiones son mi fuerte y aún así ya noto como me quema el pecho, incluso con descansos de 1 minuto cada 10 burpees. Mi "versión" de los burpees sería más ésta, con el trote entre cada burpee y sin eso de tocar los pies que tampoco lo entiendo xd Honestamente, siento que me quema el cuerpo y los recomiendo, muchas gracias por la contestación y un saludo! Andy Romano 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted January 19, 2022 Report Share Posted January 19, 2022 Parece una combinación interesante, el único problema que le veo es el tema del excesivo trabajo de flexores de cadera con ese movimiento de flexión de la pierna. Ante un trabajo de muchas repeticiones con este tipo de ejercicios puede general problemas y descompensaciones. En este vídeo lo explico: Un saludo, termita 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
termita Posted January 19, 2022 Author Report Share Posted January 19, 2022 Hace 26 minutos , Yerai dijo: Parece una combinación interesante, el único problema que le veo es el tema del excesivo trabajo de flexores de cadera con ese movimiento de flexión de la pierna. Ante un trabajo de muchas repeticiones con este tipo de ejercicios puede general problemas y descompensaciones. En este vídeo lo explico: Un saludo, Genial Yerai, muchas gracias por la respuesta y por el vídeo, me lo veo enseguida y gracias por el trabajo que haces en el canal y en el foro, eres una inspiración! Yerai 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now