que ejercicios hacer de abdominales

[s12ewfd2df]

desde que empece a entrenar hago tres veces este circuito   60 crunch, 60 crunch  con las piernas levantadas, 30 de hacer uno de llevar las piernas al pecho y 60 otro que no se explicar he tenido buenos resultados pero ya no noto que me tire y estoy buscando ejercicios mas difiles para cambiar cuales me recomendais?

[Dcorbacho]

Échale un vistazo a este hilo bro: https://www.forocalistenia.com/topic/31-preguntas-frecuentes-mira-aqu%C3%AD-antes-de-preguntar/

[Kimba]

Mira los videos de Iron Máster:

 

[Francisco Pimentel]

Hola, si estás buscando ejercicios de abdominales como yo les llamo extremos que trabajan todo el Core, un video mío que hace un tiempo colgué en este foro puede ayudarte y son recomendados para algunos trucos de Calistenia, la verdad es que muchos de ellos  los sigo haciendo en mis entrenos en circuito y me han dado muchos resultados y como veras no son nada clásicos, un saludo y espero que si todos alguno de ellos te pueda ayudar.