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Diccionario del Entrenamiento


Andy Romano

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Buenos dias a todos/as, c√≥mo andan?ūüĎč

En el entrenamiento hay muchos conceptos que a la vez son herramientas muy √ļtiles. Es entendible que no las conozcamos pero no¬†algo que podemos permitirnos aceptar siempre y cuando querramos progresar de forma correcta.¬†

Muchos conocemos esta falta de informaci√≥n en la comunidad y, por mi parte, voy a explicarte muchos (intentare todos) conceptos del entrenamiento (Ejemplo: RIR, RPE, ACTIVACION NEURAL, ETC) en videos cortos.¬†La idea es que sean videos donde entras, aprendes, te vas.¬†¬†Esto lo lograr√≠a con una estructura asi: ¬ŅQu√©? ¬ŅC√≥mo? ¬ŅPor qu√©?

Si aprendes estos conceptos vas a poder mejorar tus entrenamientos y vas a ganar una mirada mucho m√°s profunda al entendimiento de tus rutinas. Adem√°s...vas a poder comprender mejor las respuestas que te de gente ya sea en este foro o en otras p√°ginas.

Les dejo el primer video de esta sección pero mantenganse al tanto (ya sea estando suscriptos, con campanita activada o como gusten) ya que claramente hay muchos mas conceptos por explicar.

Saludos y cualquier sugerencia o duda estoy abierto a escucharla ;) 

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