Front lever pull ups

[Invitado Tarat]

Hola buenas les cuento mi historia con las front lever pull ups...Empece a entrenarlas a principios de 2020 y las e sacado tocando barra con la cintura desde hace 1 mesaprox ya me hacia mi primera front pull ups tocando barra sin tocar barra me hago unas 5 pero el problema esque desde hace hace unas semanas me a desaparecido la fuerza y solo puedo hacer una repeticion a mitad de rango y ya estoy muerto nose como recuperar esa fuerza 

[FranATB]

Yo haria un descanso total de dos o tres dias (puede que incluso mas si crees que lo necesitas) y despues retomaria la rutina en el punto en que la dejaste. Es posible que estes algo pasado de rosca si le has dado mucho al front.

[Andy Romano]

Buenas Tarat! Como va bestia?

Sumando a lo que te respondio el compañero Fran, te dejo un video mio que seguro te va a ayudar: 

Saludos y espero que te sirva 😉