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Front lever pull ups


Guest Tarat

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Guest Tarat
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Hola buenas les cuento mi historia con las front lever pull ups...Empece a entrenarlas a principios de 2020 y las e sacado tocando barra con la cintura desde hace 1 mesaprox ya me hacia mi primera front pull ups tocando barra sin tocar barra me hago unas 5 pero el problema esque desde hace hace unas semanas me a desaparecido la fuerza y solo puedo hacer una repeticion a mitad de rango y ya estoy muerto nose como recuperar esa fuerza 

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Yo haria un descanso total de dos o tres dias (puede que incluso mas si crees que lo necesitas) y despues retomaria la rutina en el punto en que la dejaste. Es posible que estes algo pasado de rosca si le has dado mucho al front.

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Buenas Tarat! Como va bestia?

Sumando a lo que te respondio el compañero Fran, te dejo un video mio que seguro te va a ayudar: 

Saludos y espero que te sirva 😉 

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