Guest Tarat Posted May 14, 2020 Report Share Posted May 14, 2020 Hola buenas les cuento mi historia con las front lever pull ups...Empece a entrenarlas a principios de 2020 y las e sacado tocando barra con la cintura desde hace 1 mesaprox ya me hacia mi primera front pull ups tocando barra sin tocar barra me hago unas 5 pero el problema esque desde hace hace unas semanas me a desaparecido la fuerza y solo puedo hacer una repeticion a mitad de rango y ya estoy muerto nose como recuperar esa fuerza Link to comment Share on other sites More sharing options...
FranATB Posted May 14, 2020 Report Share Posted May 14, 2020 Yo haria un descanso total de dos o tres dias (puede que incluso mas si crees que lo necesitas) y despues retomaria la rutina en el punto en que la dejaste. Es posible que estes algo pasado de rosca si le has dado mucho al front. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andy Romano Posted May 14, 2020 Report Share Posted May 14, 2020 Buenas Tarat! Como va bestia? Sumando a lo que te respondio el compañero Fran, te dejo un video mio que seguro te va a ayudar: Saludos y espero que te sirva 😉 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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