Martín Pereira Publicado el September 16, 2019 Informar Share Publicado el September 16, 2019 Se puede comenzar en la calistenia si te falta una mano? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
vvVINCENTtt Publicado el September 17, 2019 Informar Share Publicado el September 17, 2019 Pues. Buena pregunta. Los ejercicios unilaterales puedes hacerlos pero es mejor el gym para eso Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
cabesafdez Publicado el September 17, 2019 Informar Share Publicado el September 17, 2019 Pues es bastante interesante tu duda, ya que sí que existen ejercicios donde solo involucras una mano: flexión a 1 mano, dominada a 1 mano... pero son ejercicios avanzados. Para un principiante quizás se podría comenzar utilizando bandas elásticas de un grosor considerable en la flexión (la atas de una barra y te la pasas por la cadera por ejemplo) y en la dominada pues simplemente te subes a ella e intentas hacer negativas. Sin banda me vienen a la mente que quizás se podrían hacer australianas a 1 brazo y cuelgues en la barra, pero para ello también se requiere un nivel mínimo. En fin es bastante difícil responder tu cuestión, espero haberte ayudado. Y si hablas en tu caso, me encantaría verte por aquí haciendo algunos de estos ejercicios si consigues hacerlos. Un abrazo bro Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
devilchamito Publicado el September 17, 2019 Informar Share Publicado el September 17, 2019 Los ejercicios unilaterales en calistenia son mas para avanzados. Intenta con un GYM ahí podrás manejar mejor el peso que controlas y con los ejercicios que te conviene manejar. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.