Ayuda Back Lever Arqueado

[Invitado Denzel]

Aguanto unos 4s en Back Lever así pero me cuesta muchísimo creo que incluso no respiro al aguantar, me quedo arqueado y no sé cuál es el problema, no quiero meter pecho, osea apoyar antebrazos con dorsal-cintura. 

[cabesafdez]

Trabaja la retroversión pélvica (aprieta abdomen fuerte y la espalda baja ira hacia atrás quedando recto)

[FranATB]

Hay que hacer retroversion pelvica, que consiste en apretar abdominales y el culo, pero lo que te dara la forma de "carpado" (que es la correcta)  es hacer una protraccion escapular, que consiste en "hundir el pecho" y separar las escapulas.

Un saludo.