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Dudas reverse planche lean


Guest planchedude

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Guest planchedude

Tiene la misma utilidad este ejercicio que su contraparte la "planche lean"?

 

Es decir, este ejercicio transfiere a victorian, front lever, etc?

 

Por ejemplo, este ejercicio: 

 

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Guest planchedude
Hace 28 minutos , tban calisthenics dijo:

la reverse planche lean si transfiere a cualquier estático de tirón, ahora, la reverse planche como se muestra en el vídeo, es el ejercicio de tirón mas difícil que existe, no por nada contadas personas en el mundo la pueden hacer.

Gracias por la rapida respuesta. Si, tienes mucha razon en lo que dices.

 

Gracias!

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Duda de noob: el reverse planche lean entrena bien el deltoides posterior? Habria que hacerlo con retraccion? Transfiere bien al manna?

Perdon por desvirtuar el tema, me interesa mucho este ejercicio, asi como el entrenamiento dle hombro sin pesas.

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Hace 1 hora, FranATB dijo:

Duda de noob: el reverse planche lean entrena bien el deltoides posterior? Habria que hacerlo con retraccion? Transfiere bien al manna?

Perdon por desvirtuar el tema, me interesa mucho este ejercicio, asi como el entrenamiento dle hombro sin pesas.

si, transfiere bastante al deltoides posterior, no necesariamente retracción, mejor hacerlo con la posición normal en la que haces o entrenas front lever, y si, transfiere al manna, de hecho da la fuerza suficiente para el manna, que a su vez, según Ponce que es uno de los que tiene mejor reverse planche del mundo, el manna es como la tuck de reverse planche.

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