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Entrenamiento de negativas


cabesafdez

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¿Cuántas reps de negativas se deben hacer en un entrenamiento si quieres sacar un movimiento?

En mi caso estoy trabajando con negativas para sacar dominada a una mano y flexión a pino pero no estoy seguro de cuántas son recomendables (dominada 1 mano entreno con frecuencia 2 y Flexión a pino frecuencia 2 o 3 depende la semana). Me interesa sobretodo saberlo para la flexión a pino, un saludo!

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