cabesafdez Posted April 25, 2019 Report Posted April 25, 2019 ¿Cuántas reps de negativas se deben hacer en un entrenamiento si quieres sacar un movimiento? En mi caso estoy trabajando con negativas para sacar dominada a una mano y flexión a pino pero no estoy seguro de cuántas son recomendables (dominada 1 mano entreno con frecuencia 2 y Flexión a pino frecuencia 2 o 3 depende la semana). Me interesa sobretodo saberlo para la flexión a pino, un saludo!
Pab Posted April 25, 2019 Report Posted April 25, 2019 No estoy seguro, pero creo que si eres capaz de aguantar 3 series negativas de 7 sec de un determinado ejercicio entonces eres capaz de hacer la positiva.
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