Crtz Publicado el December 23, 2018 Informar Share Publicado el December 23, 2018 Hola a todos!! Me gustaria sacarme la full planche,asi que tengo algunas dudas al respecto. 1.El entrenar solo las progresiones para full se puede considerar un entrenamiento de torso completo? Aparte de la progresion recomiendan algun ejercicio para complementar o compensar musculatura? 2.Creen posible entrenar a la vez para otro ejercicio como pino o l-sit? Es mejor centrarse en uno a la vez? De todos empiezo desde la primera progresion. Estoy seguro que no soy el primero en hacer estas preguntas, pero gracias por responder Gracias a todos!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
tban calisthenics Publicado el December 23, 2018 Informar Share Publicado el December 23, 2018 Hola, la primera si, pero debes aplicar buena forma y debes tener en cuenta que estéticamente hablando es muchísimo mejor entrenar músculos por separado, en cuanto a progresiones: principiante, lean planche y tuck planche, intermedio. tuck push ups, tuck press, y mas avanzado, intentos de full planche (sin importar la forma), presses de straddle y straddle push ups, al menos así me la saque yo. La segunda, si, es perfectamente posible, de hecho es mas rápido sobre todo si entrenar dos movimientos que impliquen distinta carga muscular. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Crtz Publicado el December 24, 2018 Autor Informar Share Publicado el December 24, 2018 Gracias tban calisthenics!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.