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Crtz

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  1. Crtz

    Como se llama este ejercicio

    Vale JAAJ es que como no era dar la vuelta pensaba que no seria el pull over. Gracias
  2. Crtz

    Como se llama este ejercicio

    AJAJ es que menudo invento la vd.
  3. Hola a todos!! Hoy en el parque decidi probar un ejercicio en la barra de dominadas que no se como se llama, ni siquiera si existe. Para que se hagan una idea seria algo como la primera imagen pero con las manos en posicion supina y el cuerpo completamente recto. Empiezas colgado de la barra y haces repeticiones a esa posicion. Alguien sabe el nombre del ejercicio? Hice un dibujo por si no quedo clara la posicion final No se si se entiende jaja Gracias
  4. Crtz

    Full Planche

    Gracias tban calisthenics!!
  5. Crtz

    Full Planche

    Hola a todos!! Me gustaria sacarme la full planche,asi que tengo algunas dudas al respecto. 1.El entrenar solo las progresiones para full se puede considerar un entrenamiento de torso completo? Aparte de la progresion recomiendan algun ejercicio para complementar o compensar musculatura? 2.Creen posible entrenar a la vez para otro ejercicio como pino o l-sit? Es mejor centrarse en uno a la vez? De todos empiezo desde la primera progresion. Estoy seguro que no soy el primero en hacer estas preguntas, pero gracias por responder Gracias a todos!!
  6. Crtz

    Espalda sin material

    gracias Erik600!!
  7. Crtz

    Que hemos hecho?

    Gracias Erik600!!
  8. Crtz

    Que hemos hecho?

    Me será realmente util, no sabia que la cadencia era tan importante, Gracias GarWox!!
  9. Crtz

    Que hemos hecho?

    Vale!! Muchas gracias tban calisthenics!!
  10. Crtz

    Que hemos hecho?

    Hola a todos!! Veran,he tenido la oportunidad de entrenar en el parque, y con un colega hicimos la vuelta al mundo, adaptada a nuestro nivel. Fue asi: 45min 5 dominadas,tuvimos que bajar a 3 luego de varias rondas. 5 fondos 10 flexiones en diamante,luego de varias rondas bajamos a 5. Mi duda es: Al trabajar con tanto volumen( para nuestro nivel) y sin apenas descanso, creo que hemos trabajado resitencia, sin embargo al cabo de 6-8 romdas ya nos empezaba a costar (completamos 15 rondas en total), y en ese rango de repes creo que estariamos trabajando la fuerza,ademas las flexiones eran 10 repes y nos empezo a costar, por lo que seria hipertrofia. Mi punto es: que hemos trabajado exactamente? Fuerza, hipertrofia, resistencia? Todo? Alguna recomendación para el entrenamiento? ( al final hicimos algo de pierna). No se si me explique bien, pero Gracias!!
  11. Crtz

    Espalda sin material

    Gracias danilojess!!
  12. Crtz

    Espalda sin material

    Gracias Pab y BCos!!
  13. Crtz

    Duda Isométricos

    Gracias Demonic94!!
  14. Crtz

    Espalda sin material

    Gracias GarWox!!
  15. Crtz

    Duda Isométricos

    Gracias por tu ayuda tban calisthenics!!
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