DURA DECISIÓN

[Antpalbar]

Hola amigos tras llevar entrenando 7 meses haciendo street workout ha llegado el dia en el que no puedo mas, tengo dolores fuertes en el hombro cuando voi a hacer varios ejercicios y lo mismo en antebrazos y muñecas.

Asique he tomado la dura decision de dejarlo por minimo, un mes, y aprovechar mientras para hacer pierna completa ya que las tengo muy finas.

Bueno como veis esta decision, y si podriais aconsejarme sobre los dias qe debo hacer pierna, ya que no voi haacer otra cosa y quiero hipertrofiarlas, un saludo

[Jokin]

Lo primero, felicitarte por la decisión de parar. Como dices, es duro, pero si tienes tantos dolores (en sitios tan diversos) mejor parar a tiempo para evitar males mayores. Lo segundo, hay que ver de dónde vienen esos dolores. Si son de entrenar, debes revisar la técnica de todos los ejercicios, porque no es normal salvo que hayas hecho locuras. Como dices, además, que los dolores son "fuertes", tampoco estaría mal pasar por el médico, a ver si hay algún problema por descubrir.

En cuanto a entrenar pierna, yo haría un par de días a la semana (quizá tres), pero tienes muchas posibilidades si solo vas a poder entrenar tren inferior.

[Antpalbar]

Gracias jokin va a ser muy duro no poder colgarme de una barra y por eso aprovecho para la pierna aunque no se que ejercicios ponerme para hipertrofiar..

Un saludo

[horror]

Mejor parar que acabar con algo crónico y arrastrarlo toda la vida. Coincido con Jokin en que deberías ir a un profesional y que te examine para ver que son esos dolores.

 

Un saludo y a darle caña a las patuelas!

[Paul Luap]

Eres un yonki de la calistenia! Coincido con los masters...échate un vistazo por un trauma deportivo a ver que te dice. Y recuerda que "de pecho para abajo la calistenia te refuerza hasta el colgajo".

Muchos ánimos Antpalbar!

[Antpalbar]

Gracias chicos!