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Estiramientos y agujetas


FranATB

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Buenas compañeros. Ayer estuve haciendo estiramientos para aumentar la flexibilidad y tal, junto con algun ejercicio de movilidad y hoy tengo agujetas (o al menos la sensacion es igual, no es dolor dolor). La pregunta es: esto es normal? Y es malo tenerlas a causa de estirar?  Puede ser perjudicial o contraproducente para el auento de la flexibilidad? Podria deberse a que ayer tambien entrene piernas, pero tengo agujetas justo en las zonas que mas estire, incluido gemelos, isquios, abductores y creo que en el trapecio, y normalmente solo tengo agujetas en los cuadriceps tras el dia de piernas. Un saludo y gracias :).

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