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Una duda! Necesito aclararla


MiguelAMP

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Puedes entrenar todos lo días siempre y cuando le des el descanso correcto a cada musculo, es decir, no entrenes lo mismo todos  los días, puedes entrenar de la siguiente manera:

Lunes - Hombro y piernas

Martes - Pecho y abdomen

Miercoles - Piernas y espalda

Jueves - Biceps Y triceps

Viernes - Piernas y un musculo distinto (Lumbar, escapulas)

Ese es un ejemplo, esa es mi rutina semanal. Claro esta que la puedes armar como tu quieras.

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