MiguelAMP Posted September 25, 2018 Report Share Posted September 25, 2018 Hoy todo el día (lunes) estuvo lloviendo acá y no pude hacer ejercicio, cumplir mis días de entrenamiento, hago los lunes miércoles y viernes, lo demás días de descanso. Si yo no hago ejercicio hoy, ¿puedo hacer mañana? Y así seguir el miércoles, o sea, de ahí seguir normal como es, ¿si se puede? Link to comment Share on other sites More sharing options...
FranATB Posted September 25, 2018 Report Share Posted September 25, 2018 Claro que si tio, no hay problema por no entrenar un dia,solo lo reanudas el proximo dia, y si quieres entrenar siempre puedes hacer ejercicios de suelo, como flexiones y todas sus variaciones, pino.... O entrenar piernas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enderjfc Posted September 29, 2018 Report Share Posted September 29, 2018 Puedes entrenar todos lo días siempre y cuando le des el descanso correcto a cada musculo, es decir, no entrenes lo mismo todos los días, puedes entrenar de la siguiente manera: Lunes - Hombro y piernas Martes - Pecho y abdomen Miercoles - Piernas y espalda Jueves - Biceps Y triceps Viernes - Piernas y un musculo distinto (Lumbar, escapulas) Ese es un ejemplo, esa es mi rutina semanal. Claro esta que la puedes armar como tu quieras. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enderjfc Posted September 29, 2018 Report Share Posted September 29, 2018 Y por cierto sí, sí puedes hacerlo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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