Rockmixo Posted July 11, 2018 Report Share Posted July 11, 2018 Llevo muchos meses haciendo dominadas a este paso deberia haber tenido el muscle up con kipping pero siempre retrocedo antes podia hacer 8 pero mi tecnica no era tan buena pues el cuello lo subia exageradamente despues pase a hacer 6 pero no hacia la retraccion escapular , ahora intentando hacer la retracción y con el cuello bien posicionado hago 0 que hago? Desde hace tiempo hago remos invertidos pero no veo que me esten ayudando , mido 1.87. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted July 12, 2018 Report Share Posted July 12, 2018 Si tu objetivo es el MU te interesa más hacer la dominada con una ligera protracción arriba, que te sirva luego para subir el pecho a la barra. No encuentro el video de joel donde hablaba de eso pero el tema es que mires primero COMO vas a hacer tus dominadas, pueden ser de varias formas y luego desde ahi ya vas sumando las repes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demonic94 Posted July 15, 2018 Report Share Posted July 15, 2018 El metodo GTG de Pavel es de lo mejor que hay para romper estancamientos y aumentar tu numero de repeticiones de forma facil y rapida. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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